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Regeneration ist weit mehr als die Pause zwischen den Trainingseinheiten. Es ist der aktive, biochemische Prozess, in dem der Körper Reparaturarbeiten vornimmt, Entzündungsreaktionen herunterfährt und sich an die gesetzten Reize […]
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Triathlon ist ein einzigartiger physiologischer Stressor: Er vereint drei verschiedene Belastungsformen zu einem Gesamtereignis, das Ausdauer, Kraft, Koordination und mentale Resilienz auf einzigartige Weise fordert. Die Ernährung muss dieser Multidimensionalität […]