Ein leichter, flüssiger Mix, der das meist säuerliche Aroma von Pre-Workouts (Citrulline/Koffein) fruchtig auffängt.

• Zutaten:
  • 200ml Wasser oder ungesüßter roter Traubensaft (für Extra-Carbs)
  • 1 Spritzer Zitrone
  • 1 Handvoll gefrorene Himbeeren (optional, als „Eiswürfel“)
  • 1 Portion RED PEAK
• Zubereitung:
  1. Wasser/Saft in einen Shaker geben.
  2. RED PEAK Pulver dazu.
  3. Kräftig shaken, bis es sich komplett gelöst hat.
  4. In ein Glas füllen und die gefrorenen Beeren hineingeben (kühlt, ohne zu verwässern).
• Warum gut für Läufer? Flüssigkeit hydriert vor dem Lauf, Zucker aus dem Saft geht sofort ins Blut, Koffein wirkt schnell.

Wolfgang Niebel

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